🎯 Objetivos

  • Comprender los factores que influyen en el desempeño humano.
  • Desarrollar habilidades de motivación intrínseca, gestión del estrés, resiliencia y productividad.
  • Aplicar estrategias prácticas para mejorar el rendimiento en la vida personal y profesional.
  • Elaborar un plan integral de mejora continua.

📚 Estructura: 8 horas

Módulo 1: Fundamentos del Desempeño Humano (1h)

  • Concepto de desempeño y factores internos/externos.
  • Relación entre bienestar y rendimiento.
  • Actividad: Autoevaluación inicial de desempeño personal.

Módulo 2: Motivación y Propósito (1h 30m)

  • Diferencia entre motivación extrínseca e intrínseca.
  • Cómo conectar metas con propósito personal.
  • Actividad: Ejercicio de definición de propósito y motivadores clave.

Módulo 3: Gestión del Estrés y Energía (1h 30m)

  • Estrategias para manejar presión y carga laboral.
  • Técnicas de recuperación física y mental.
  • Actividad: Práctica de respiración y relajación guiada.

Módulo 4: Resiliencia y Adaptabilidad (1h 30m)

  • Cómo enfrentar cambios y adversidades.
  • Desarrollo de mentalidad de crecimiento.
  • Actividad: Dinámica grupal de resolución de retos inesperados.

Módulo 5: Productividad y Alto Rendimiento (1h 30m)

  • Principios de eficiencia personal.
  • Herramientas de organización y enfoque.
  • Actividad: Diseño de un día de alto rendimiento.

Módulo 6: Plan Integral de Mejora Continua (1h)

  • Integración de motivación, resiliencia y productividad.
  • Evaluación de avances y ajustes periódicos.
  • Actividad final: Elaboración de un plan personal de desempeño.

🛠️ Metodología

  • Exposición teórica breve y clara.
  • Ejercicios prácticos y dinámicas grupales.
  • Reflexión individual y discusión en grupo.
  • Evaluación final con plan de acción personal.

📦 Materiales para el participante

  • Cuaderno de trabajo con ejercicios de motivación y resiliencia.
  • Plantillas de planificación de productividad.
  • Videos inspiradores de casos de alto desempeño.

Este curso está diseñado para que los participantes desarrollen un plan integral de rendimiento humano, aplicable tanto en su vida personal como profesional.